jaki jest

wyobraźcie sobie ile tu jest łykania i wbijania dziennie i przez jaki okres czasu??? paranoja...jak dla mnie mocno przesadzone ale w końcu i tak tylko andi wie co pakował...

u nas tez raczej powolna relaksacja ale nie calkowita. Nie przygladalem sie temu uwazniej ale to chyba zalezne jest od rodzaju treningu jaki mamy. Inna koncowka po sparingach inna po worach.. no i oczywiscie brzuch,zawsze po treningu machamy brzuszki ps.swoja droga nurtuje mnie troszke jak to z ta joga jest,czy to dziala faktycznie czy to raczej [...]

[...] czy jedzenie z gainerem?" (w uproszczeniu) a wtedy zawszę mówię "jedzenie" 3. wypicie dwa razy dziennie gainera nie uczyni z chłopaka spaślaka Nie wiemy ani jaki chłopak ma typ metaboliczny, ani jak wygląda jego dieta, ani nie widzieliśmy nawet skrawka treningu (może dźwiga bierki?), ani ile tego gainera w jednej porcji zje. [...]

[...] do mleka pelnego wychodzi slabo! czyli mleko pelne jest lpesze niz mleko z 0% tluszczu! A nawet abstra.***ac od tego tematu - tzn. od wynikow badan - to jak myslisz jaki ma wplyw 3g fatu czy 7g fatu jesli wypijemy szklanke mleka? Jesli ktos twierdzi ze ma WIELKI to niech pzreszukaja plany dietetyczne osob ktore cos osiagnely w tym [...]

[...] No nie pier.dol ze daltonista jestem ? Wydawalo mi sie ze lalem w tamtych czasach na zielono .. Ale mniejsza z tym ,bede za niedlugo lecial do apteki to sie wypytam co i jak o te leki ktore proponujecie. I widze ze nie znalazl sie nikt kumaty w kwestii dietetyki ? Co jest rzemyki z Wami ?? tylko na wbijaniu soku sie znacie czy jaki chooj ?

jest to typowy trening FBW tylko rozklad grup nie taki jaki powinien być : 1) Zaczynamy od parti największych do najmniejszych (nogi- plecy- klatka piersiowa- barki- bicepsy- tricepsy)- Jest to chyba jeden z najlepszych ukladow parti 2) Układamy partie po kolei ze sobą współpracujące (klatka piersiowa- barki- tricepsy- plecy -nogi- bicepsy lub [...]

Eskimosi chyba też. Pytanie, jaki sens jest spożywania takiej ilości omega 3 z kapsów? Maksymalna zalecana dawka (jak zwykle pewnie zaniżona, ale o ile?) omega 3 z suplementów to 900-1300mg. A taka dawka nie wzięła się chyba znikąd. Nadmiar omega 3 (i witaminy A, której olej rybi zawiera mega dawkę) jest przecież także szkodliwy.

Wiesz jaki ja jestem wkur na nia. Wiem ze ten tekst jest bardziej do obrazania w podstawowce no ale kuzwa jak mozna za ocene dacwac kary. Dobrze sie ucze a raz mi sie zdarzylo ...

A kto tam uczy parteru, i jaki poziom tego parteru tam macie? To jest jakis klub czy co? Freestyler napisz jakies konkrety jak mozesz... Nigdy nie mów nigdy

To super, ze jest ta sekcja na wakacje. A jaki macie tam poziom parteru? Bo powiem szczerze, ze u nas na treningach sa albo naprawde dobrzy, albo naprawde ciency, i trudno znalezc optymalnego sparing partnera. Nigdy nie mów nigdy

[...] nie ważny? jesli ktoś jest grubasem ze 120 cm w pasie to impotencja tez wtedy moze występowac.Stawiam że sknociłes pct całkowicie,nie potrafisz opisac dokładnie cyklu i pct jaki zrobiłeś.Jak tak podszedłeś do tematy to się dziwisz że jest tak a nie inaczej? masz jakieś badania sprzed cyklu? bo to podstawa aby mozna je porównać i wiedziec do [...]

[...] i dopiero na drugi dzień rano po wypoczynku "objętość' mięśni wraca do normy. Także z tego jestem zadowolony. / EDIT: Zapomniałem napisać póki co o jedynym minusie, jaki odczułem ; d błąd ortograficzny na plakietce, którą dołączyliście z Pump Ghostem. W ostatnim akapicie w zdaniu "Ustawienie priorytetu pod KONTEM ...". Oczywiście nie [...]

[...] jednak to tylko teoria i to w stosunku do trudno dostepnego ghb mi chodzi o to czy ktos stosował GBL a jesli tak to w jakich dawkach?? najbardziej efektywna dawka ghb wynosi 3g przed snem jednak słyszałem ze gbl jest duzo mocniejsze.na haszysz.com w trip reporcie urzytkownik pisał ze po [...]

:)) Jak zobaczyłem fote to myślałem że ektoo jesteś , nie widze jakiego tłusczu chesz tu spalać.. jaki masz procent tkanki tłuszczowej? A jak na masie dobra dieta to sie nie zalejesz . trening 5 x tyg ja tego nie widze dałbym domowy FBW 3 x tyg. np: pon-śr-pt cardio odłóż na bok nie potrzebne chyba że chcesz zostać przy samych kościach... sam [...]

[...] fighterow Vale Tudo ("walki w klatkach" dla niewtajemniczonych ). Obecnie jest to, moim (i, podejrzewam, nie tylko moim) zdaniem najefektywniejszy styl walki jaki mozna trenowac. Nie jest to jednak "styl" sam w sobie a po prostu metodyka treningowa polegajaca na laczeniu najlepszych technik z kazdego stylu walki [...]

bezpośrednio po treningu ok. 60- 100 gram , jaki to gainer ? http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Mass_Effect-opis26175.html ( U mnie jest 1kg ;) )

[...] okazjonalnie skyr, mleko uznaję tylko za dodatek do kawy frappe lub wlasnie tego białka, mam o smaku ciastka z kremem i z chłodnym mlekiem jest perfekcyjny. max dziennie pije 600-700 ml, ale częsciej na dwa dni niż codziennie. Są też mleka kozie kokosowe itp itd, jeśli mógłby mi też doradzić jaki typ mleka będzie najlepszy to byłbym wdzięczny

[...] kaloryczny i odpowiedni rozkład makroskładników diety jest napewno ważniejsz niż to jaką ilość powtórzeń wykonasz. Co lepsze split czy fbw? To juz zależy bardziej od tego jaki masz zamiar zobić ogolny zarys makrocyklu. Nie skupiaj się na pojedyńczym treningu ale na całym cyklu treningowym. Chcesz robić tylko trening siłowy? Czy będziesz [...]

To tak masz niewielka skolioze( szkoda że nie napisali jaki kąt tej skoliozy bo do 5 stopni jest praktycznie u każdego człowieka) dodatkowo spłycenie lordozy i zwyrodnienie krążka międzykręgowego. Żadnej z tych przypadłości nie mogłeś sie nabawić poprzez pozycje którą opisałeś. Spłycenie lordozy oraz zwyrodnienie krążka w odcinku lędźwiowym [...]

[...] obu trenerów, znaja się na rzeczy, Sa dwie grupy zaawansowania z tym że Mika prowadzi tylko podstawową, a Molchanow obie grupy. Treningi sa na AWF-ie na sali szermierki. Goraco polecam, a wiek jaki bys nie był i chcesz trenowac to bedziesz trenował. Sa osoby starsze ale są tez osoby młodsze. Jeszce raz goraco polecam. AWF Warszawa-KOKORO TEAM